130921 식이조절과 일반식 ,변비? 168-52(50)

일때문에 운동도 제대로 못해서 글 올리는것도 제대로 못올리고:-(
집에 노트북은 물을 마셔서 아름다운 수리센터에 갔었고, 이글루스는 도대체 뭐가 문제인지 폰으로 로그인 이후에 글은 하나도 안써지더군요.
추석날 버스터미널에서 1시간 기다리며 빡침에 글 올리고싶었는데!!! 다들 추석은 잘 보내셨겠죠.

요즘 머리카락이 너무 많이 빠져서 스트레스성 탈모인가 싶어요. 피부도 다 뒤집어지고..
내 집인데 1년에 2-3번 방문한다고 갈때마다 물갈이 하네요; 피부뒤집어지고 눈 빨개지고;
남친은 5년 살았더니 이제 고향에서 못살겠냐고ㅋㅋㅋㅋㅋ큭큭큭 거릴정도.

추석내내 간간히 주워먹었어요. 밥 양은 적게 먹었는데 튀김이랑 과일이 많다보니까 계속 주워먹었네요.
9월 9일부터 9월 19일까지 10일동안 일반식 먹었고 16,17일 포함해서 한 3일정도 식이조절 식단으로 먹은듯.
일때문에 지금 헬스를 제대로 못가서 내돈이..:-( 헬스장은 왜 내일까지 쉬는지..
틈틈이 맨몸운동과 아령을 집에서 한 덕분에 생각보다 몸이 많이 무겁지는 않아요. 그래도 1일 2식 일반식 먹었으니까 살은 찐것같고;
운동을 그래도 틈날때마다 해주니까 버티는것같아요. 뭐 시간내서 1-2시간씩 하는게 제일 좋지만 이렇게 20-30분정도하고 10분씩 틈틈히 하는것도 아예 안하는것보다는 나은 듯 하네요.

오늘 근데 글쓰는 이유는..부끄럽지만;
저 생리전에 가끔 변비가 찾아오는데, 이번에는 대박사건으로 터졌네요.
스트레스+일반식 으로 먹으니까 변비가 오고 속이 많이 더부룩해져요.
추석전에 일주일은 자극적인 음식을 먹어서인지 바로 변비가 오더라구요; 남친이 너 지금 화장실 요근래 제대로 못갔냐고 물어볼정도로 티나게ㅜㅜ
그러고 쉬는날 두부랑 샐러드 위주로 먹었더니 또 풀리고 추석날 최고의 일반식으로 섭취했더니 난리가 나서 어제는 고구마만 먹고 올라왔더니 또 풀리네요.
왜 그런지 아시는분 있나요?ㅜ
2주 가까이 일반식때문에 이렇게 반복되니까 다이어트할때 식단으로 밖에 못먹겠네요.
아... 왜이러니 멍청한 몸ㅜㅜ

덧글

  • 2013/09/21 11:43 # 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 2013/09/24 09:34 # 비공개

    비공개 답글입니다.
  • 2013/09/21 11:47 # 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 2013/09/24 09:36 # 비공개

    비공개 답글입니다.
  • 2013/09/22 00:39 # 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 2013/09/24 09:38 # 비공개

    비공개 답글입니다.
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